067 593 01 85Сарвангасана (в народі “берізка”) – стійка на плечах. Сарвангасана розвертає потік енергій та всі фізіологічні і енергетичні процеси в тілі, що дозволяє зберегти силу, молодість та здоров’я організму.
Category Archives: Асани
Бакасана бере свою назву від слова “бака” – журавель. При виконанні цієї асани тіло нагадує журавля, що прогулюється по воді. Є декілька варіантів практики бакасани, спробуємо розібратися.
Халасана – поза плуга. Халасана відноситься до перевернутих поз йоги і дуже сприятливо впливає на стан хребта, а отже, і організму в цілому.
Баддхаконасана або Бхадрасана – поза, що приносить користь. Баддхаконасана – це одна з 4 найважливіших асан йоги загалом і одна з найбільш корисних асан для жінок, тому слід поставитись уважно до її практики.