Monthly Archives: Жовтень 2015

Парна йога: практика з двома інструкторами

Якщо дуже-дуже хочеться попрактикувати вдвох, але не знаєте з чого почати, приходьте в п’ятницю, будемо вчитися разом. Якщо хочеться провести час з друзями і не отак просто за пивом чи кавою, а так щоб і весело, і з користю, також приходьте. Якщо хочеться побалансувати, порозтягуватись, політати, але нема з ким – ну ви вже здогадались: […]

Практика йоги з двома інструкторами: прогини назад

Ми вже не вперше проводимо заняття з двома інструкторами, але цього разу воно буде особливим: будемо розбиратися з прогинами назад. Часом вони бувають некомфортними і незрозумілими, а часом просто лячно: а раптом я зараз на дупцю гепнусь?! )) Будемо пробувати розібратися разом: як зробити так, щоб прогин був безпечним, корисним і приємним (так-так, так справді […]

Йога під час місячних: що можна, а що не варто практикувати

Ми давно планували зробити окреме заняття для дівчат на таку важливу і разом з тим делікатну тему і от врешті зібралися. Дуже часто виникає багато запитань з приводу практики йоги під час місячних: можна займатися, чи варто відмовитися від заняття і залишитися вдома? Чи є якісь асани, які абсолютно протипоказані в “ці дні”? Що буде, […]