Практика йоги з двома інструкторами: прогини назад

Ми вже не вперше проводимо заняття з двома інструкторами, але цього разу воно буде особливим: будемо розбиратися з прогинами назад. Часом вони бувають некомфортними і незрозумілими, а часом просто лячно: а раптом я зараз на дупцю гепнусь?! )) Будемо пробувати розібратися разом: як зробити так, щоб прогин був безпечним, корисним і приємним (так-так, так справді буває). Як завжди, в залі працюють два інструктори: Інна проводить заняття, а Едуард коректує і підстраховує.
Читати далі →