Баддхаконасана

Баддхаконасана або Бхадрасана – поза, що приносить користь.

Баддхаконасана – це одна з 4 найважливіших асан йоги загалом і одна з найбільш корисних асан для жінок, тому слід поставитись уважно до її практики.

Читати далі →