Yoga Hometask

Три, два, один, тадаааам! З весною, друзі! Прийшла весна, а з нею і чудесний і цікавий челлендж для всіх наших йожиків. Ідея така: йога – це не лише щось таке, що відбувається, поки ми на килимках і закручуємося у всі можливі вузлики; йога – це щось таке, що з нами на щодень, це особливий (весняний) стан душі, це класнючий настрій і повний мішок позитиву, це очі, що світяться, і посмішка, що зігріває у найпохмуріший день. Це йога )) І от ми вирішили, що треба якось не просто про це все в теорії розказувати, бо бла-бла-бла може кожен, а треба б нам це “відпрацювати” на практиці. От для цього ми і придумали дуже весняні, дуже добрі і часами кумедні домашні завдання ))
Читати далі →

Акройога: відчуття польоту

Коли востаннє ви робили щось вперше? 😉 Не так вже й часто трапляється щось таке, від чого захоплює дух, правда ж? Так от, в нас знову чудові новини: не треба стрибати з парашутом, щоб відчути цей момент польоту і невагомості, ми підготували для вас щось смачненьке 😉

Читати далі →

Інструкторський семінар з комплексної йоги

Дорогі друзі! У нас знову хороші новини: новий рік настав і все таке )) Так от, вже якось традиційно взимку в нас планується проведення семінару для тих, хто хотів би стати інструктором комплексної йоги, або просто розібратися більш детально в механізмах впливу ха-тха йоги на тіло і розум. Часто питають чи можна проходити семінар тим, в кого ще немає достатнього рівня власної практики для того щоб стати інструктором йоги, але хотілося б краще розібратись “що і до чого”. Так от, можна, буде дуже-дуже корисно. В програмі семінару передбачено:

Читати далі →

Подарунковий сертифікат на йогу

Надумали подарувати комусь подарунковий сертифікат на йогу у Львові? Так, це можна, це запросто. Останнім часом часто запитують про подарункові сертифікати, тому трохи інформації тут. Коли така штука згодиться? Якщо хочете зробити подарунок до свята (чи просто так) але не випадає випитувати в людини коли їй / йому зручно приходити на йогу (зранку чи ввечері), як часто – двічі, тричі на тиждень чи щодня і таке інше.
Читати далі →

Йога для чоловіків: закрите заняття

Тільки давайте одразу визначимося: йога для чоловіків – це круто. Крапка. Якщо у вас якісь інші дані, значить вас погано поінформували )) А якщо серйозно, то йога для чоловіків – це круто, просто небагато чоловіків про це знають. От ми і вирішили взятися за це питання всерйоз. Дорогі леді, вибачте, але цього разу вам тут робити нічого, тому сміливо плануйте щось своє-миле-дівоче на п’ятницю 04 грудня.

Читати далі →

Виїзний семінар в Брюховичах: доші і що з тим робити?

В нас чудесні новини. Ми давно-давно збиралися на семінар за містом і не просто зібралися, а вже були і от їдемо вдруге, бо було файно. Будемо ловити останні сонячні осінні дні і заодно займатися йогою і трохи знайомитися з аюрведичним знанням про доші. Трішки про те, що воно таке ті доші і як це може знадобитися нам в повсякденному житті ми розкажемо в цій статті, але серйозніше говорити про це будемо на виїзному семінарі в Брюховичах цієї суботи (14 листопада).
Читати далі →

Парна йога: практика з двома інструкторами

Якщо дуже-дуже хочеться попрактикувати вдвох, але не знаєте з чого почати, приходьте в п’ятницю, будемо вчитися разом. Якщо хочеться провести час з друзями і не отак просто за пивом чи кавою, а так щоб і весело, і з користю, також приходьте. Якщо хочеться побалансувати, порозтягуватись, політати, але нема з ким – ну ви вже здогадались: приходьте, знайдемо одне одному партнера для йоги.
Читати далі →

Практика йоги з двома інструкторами: прогини назад

Ми вже не вперше проводимо заняття з двома інструкторами, але цього разу воно буде особливим: будемо розбиратися з прогинами назад. Часом вони бувають некомфортними і незрозумілими, а часом просто лячно: а раптом я зараз на дупцю гепнусь?! )) Будемо пробувати розібратися разом: як зробити так, щоб прогин був безпечним, корисним і приємним (так-так, так справді буває). Як завжди, в залі працюють два інструктори: Інна проводить заняття, а Едуард коректує і підстраховує.
Читати далі →

Йога під час місячних: що можна, а що не варто практикувати

Ми давно планували зробити окреме заняття для дівчат на таку важливу і разом з тим делікатну тему і от врешті зібралися. Дуже часто виникає багато запитань з приводу практики йоги під час місячних: можна займатися, чи варто відмовитися від заняття і залишитися вдома? Чи є якісь асани, які абсолютно протипоказані в “ці дні”? Що буде, якщо не звертати уваги, і займатися по повній програмі? Якщо я почуваю себе добре і в мене нічого не болить, то можна робити все-все? Чи є якісь асани, які полегшують неприємні відчуття під час місячних? Якщо група робить асану, яка мені на сьогодні протипоказана, то чим її можна замінити? І ще багато таких різних запитань.

Читати далі →